５０日前【つまづいたら、少し前の自分と対話】

こんにちは、ぐまこです。

６．３ｋｇ痩せて５５ｋｇになるのを目標にダイエットしています。２月に始めて、だらだらしてしまうので途中で「７月中に５５ｋｇ！」と宣言しましたが。

今日は７月２５日。体重５７．１ｋｇ。月末に目標達成は・・・まぁ無理ですね。

ダイエット１７６日目　本日のツイート

ダイエット176日目
体重57.2kg
体脂肪率28.1%

7月はずーっと57kg前後でくすぶり続けていますが、6月は
「ずっと58kgだ〜💧」と呟いていました。

ホントに遅いけど🐌一応前進中。

宣言した「7月いっぱいで55kg」は実現不可😅でも、やめなければ、いつか辿り着きますよね(遠い目) https://t.co/LQtTpptD4z

— ぐまこ (@arai_gumako) 2020年7月25日

はい。今月はずっと５７±１ｋｇに居座って苦しんでいますが、では６月は？と振り返ってみると、

「減量してるつもりが、これでは５８ｋｇキープだわ」と、同じ調子でぼやいていました。

さらにもう少し前、今日から５０日前の私

ダイエット126日目
体重57.9kg
体脂肪率27.4%

月　57.4kg
火　58.7kg⤴️
水　58.9kg
木　59.0kg
金　57.9kg⤵️

なんじゃこりゃー(￣◇￣;)

何も悪い事してないのに太り、
大して良い事してないのに痩せた

そんな1週間です。

自分の体に振り回されっぱなし😅 pic.twitter.com/EMpimF7vhh

— ぐまこ (@arai_gumako) 2020年6月5日

はい。同じく、いや今以上に乱高下する己の体重に振り回されていました。

振り返ってみると、５０日前の私も、もっと前の私も、

「思った以上に大変だけど、やめたら元通り。自分を変えたいから続ける」

と踏みとどまってきたわけで。

毎日、昨日の自分からバトンを受け取ったつもりで動きをとめず、できれば少し前に進める責任があるよなぁと感じました。

「７月中に痩せる」はツイッターで勝手に宣言したこと。誰かと

「うーそつーいたーらはぁーりせーんぼーんのーます」と固く約束したわけではありません。

「このおばちゃん、最後に断食でもして間に合わせる気かしらﾜｸﾜｸ」なんて楽しみに見てくださるフォロワーさんがいたとしたら・・・まぁ公約違反で申し訳ないですが。たぶんそんな心配（たくさんの人に注目されている心配）はありません。

達成できずにプイッと止めてしまうよりは、延長戦の方がマシ。７月３１日に「７月中に」の部分だけしれっと取り下げて、継続です。

自分とした約束は「５５ｋｇになる」の部分。これだけは、期日に遅れても守ります。

７月２５日　今日の食事

朝　　納豆もち麦玄米ごはん　キムチ豆腐　ブロッコリー　ウインナー

昼　　たらこしらたきスパゲティ　スナップえんどう

間食　７２％チョコ　こんにゃくゼリー　ブラックコーヒー

夜　　ひき肉豆腐とキャベツのミルフィーユ煮　じゃがいもと玉ねぎとわかめの味噌汁

振り返り：昼のスパゲティは、３割しらたきにして、約１００kcal抑えました。

味はバレバレですが、パスタ１００ｇのときと同じ回数巻き巻きもぐもぐできれば「食べた感」が得られますからね。満足しました。

最近、ついにドーナツやまんじゅうなどのずっしりおやつを卒業しつつありまして、今日もこんにゃくゼリー２つとチョコ１つでした。食べなくてもよかったぐらいです（じゃあ食べるな、です）。

今日の運動

V字腹筋　　　　　　　　　　 １分×３

凸のポーズ　　　　　　　　　１分

スカイダイビングポーズ　　　１分×２

後ろ腕立て伏せ　　　　　　　２０回×２

つま先立ち（ふくらはぎ運動）５０回

家で「・・・」じーっとする系の筋トレを中心に行いました。

なかなか停滞期を抜け出せませんが、５０日後の自分が５６ｋｇ前後で悪戦苦闘しているところをイメージしながら、日々の積み重ねを続けます。

（あとー２．２ｋｇ　－３．１％）