アライグマの晩年

いろいろすっきりさせて、あと50年軽やかに生きます

2020-07-28から1日間の記事一覧

私はショートスリーパーではなかった【普通に寝不足】

こんにちは、ぐまこです。 減量スピードが鈍化しているのを「寝不足のせいなんじゃないか」と目星をつけ、睡眠を改善することにしました。 www.arai-gumako.com 睡眠不足だと食欲抑制ホルモンが減って食欲増進ホルモンが増えるっていう記述にギクリとしまし…