アライグマの晩年

いろいろすっきりさせて、あと50年軽やかに生きます

2020-07-15から1日間の記事一覧

空飛ぶアライグマ【自作痩せポーズ】

こんにちは、ぐまこです。 身長167cm体重55kg体脂肪率25%以下を目指してただ今減量中です。 目標まであとー2kg、-3%。 食事制限と、動作を伴わないアイソメトリクス(等尺性筋収縮)トレーニングをしています。 ダイエット166日目 本日の…