アライグマの晩年

いろいろすっきりさせて、あと50年軽やかに生きます

2020-04-24から1日間の記事一覧

朝定食

こんにちは、ぐまこです。2月からダイエットを始めました。 「昼はあまり気にせず好きなものを」 「夜は主食減または主食ナシ。おかずは普通に食べる」 甘い飲み物NG。間食は100kcal程度に収めるか、翌朝まで持ち越し など、あまりギチギチに縛らず、でも…